OUDERS ONDER HOOGSPANNING
Leer stress in je gezin begrijpen en aanpakken
Ga aan de slag met tal van handvaten en inzichten om de balans in je gezin te herstellen.
Menu
Een gezellige drukte
In een gezin met jonge kinderen heerst vaak een gezellige drukte.
En toch… het jonge gezinsleven is behalve een unieke ervaring ook een bron van stress.
Brein onder spanning
Maar wat gebeurt er in ons brein wanneer het onder spanning staat?
En waarom is het zo belangrijk om niet alleen te zorgen voor je gezin maar ook voor jezelf?
Professor en stressexpert Marie-Anne Vanderhasselt legt uit hoe stress sluipend ons gezinsleven binnendringt.
Begrijp wat er in je hoofd gebeurt
Ontdek de verschillende factoren die ons als ouders stress bezorgen - zoals de drang tot multitasken, perfectionisme en de eenzaamheid die paradoxaal genoeg vaak bij het ouderschap komt kijken.
Leer slimmer omgaan met stress
Het probleem niet is dat we in een stressreactie schieten, wel dat we het verleerd zijn om terug tot rust te komen. Omgaan met stress op een bewuste en slimme manier zal helpen om de vreugde van het ouderschap meer te kunnen ervaren.
Gebruik je lichaam als toegangspoort
Ons lichaam is een onschatbare toegangspoort is om te herstellen van stress en om de gedachtenknop in ons brein even uit te zetten. Ontdek welke lichamelijke technieken de spanning die letterlijk in ons lichaam zit helpen loslaten.
Ouder en stressexpert
Marie-Anne Vanderhasselt is klinisch psycholoog en hoofdonderzoeker aan het labo Experimentele Psychiatrie van de Universiteit Gent…
…en mama van drie jonge kinderen.
Gezien op...
